Cỏ xạ hương có thể dùng ở dạng khô, tươi hoặc tinh dầu rất tiện lợiĐặc điểm của cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương là loại thảo dược rất dễ phân biệt nhờ đặc điểm bên ngoài cũng như mùi đặc trưng. Là loại cây bụi cao khoảng 30 – 70 cm, mọc thành nhóm. Lá cỏ xạ hương rất nhỏ, ngắn, hình mũi mác, dài 5 - 9 mm. Mép lá cuộn lại và có lông ở mặt dưới. Điều đặc biệt ở loại cây này là mùi thơm nồng nàn, chỉ cần đi ngang qua là có thể ngửi được.
Cỏ xạ hương là loại cây ưa khí hậu ôn đới, mọc rất nhiều trên các vách đá. Ngày nay, cọ xạ hương có thể trồng bằng cách tách nhánh hoặc sử dụng hạt.
Cỏ xạ hương giàu dinh dưỡng thực vật, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và sức khỏe tổng thể của cơ thể. Cỏ xạ hương có chứa thymol, một loại tinh dầu có đặc tính chống nấm và khử trùng. Cỏ xạ hương cũng chứa các chất chống oxy hóa phenolic như zeaxanthin, lutein, apigenin, naringenin, luteolin và thymonin.
Lá cỏ xạ hương rất giàu kali, canxi, sắt, mangan, selen và magiê – tất cả đều cần thiết cho các chức năng bình thường của cơ thể. Cỏ xạ hương cũng là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin B tổng hợp, vitamin K, vitamin C và axit folic.
Công dụng của cỏ xạ hương
Chống viêm nhiễm: Thành phần Thymol trong cỏ xạ hương có thể ức chế elastase để chống viêm nhiễm và vi khuẩn. Đồng thời hạn chế hoạt động của vi khuẩn, hỗ trợ tác dụng của kháng sinh. Tăng sức đề kháng cho người già và trẻ em, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Sự kết hợp giữa các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của cỏ xạ hương giúp ngăn ngừa viêm mãn tính, nguyên nhân chính gây ra các bệnh tim mạch. Đặc biệt, dầu cỏ xạ hương được biết đến với đặc tính chống co thắt, sau đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Nó cho phép các van tim hoạt động bình thường và làm thư giãn các tĩnh mạch và động mạch, giảm huyết áp và tăng cường sức mạnh cho tim.
Tăng cường hệ miễn dịch: Cơ thể cần được bổ sung nhiều vitamin mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch. Trong cỏ xạ hương chứa nhiều vitamin A, C và các khoáng chất giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể tốt hơn như: đồng, chất xơ, sắt, mangan...
Giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm: Một trong những lợi ích tốt nhất của cỏ xạ hương là khả năng giúp chống lại sự lo lắng và trầm cảm do nó chứa cả lithium và tryptophan. Lithium là một khoáng chất được biết là có chứa các đặc tính chống trầm cảm, trong khi tryptophan là một axit amin được sử dụng để giúp cơ thể tạo ra serotonin, hormone “hạnh phúc”.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Cỏ xạ hương là một nguồn sắt rất tốt. Sắt rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Vì thiếu sắt có thể gây thiếu máu nên việc kết hợp cỏ xạ hương trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Giữ cho xương khỏe mạnh: Cỏ xạ hương là nguồn cung cấp Vitamin K, sắt, canxi và mangan dồi dào. Những khoáng chất này đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển xương thích hợp, đồng thời giảm nguy cơ rối loạn xương.
Giúp giảm đau: Lợi ích sức khỏe hàng đầu của cỏ xạ hương là khả năng giúp giảm đau. Theo một nghiên cứu trên 120 phụ nữ bị đau bụng kinh, uống bổ sung cỏ xạ hương bốn lần mỗi ngày giúp giảm đau nhiều như dùng ibuprofen ba lần mỗi ngày. Thậm chí, còn hiệu quả hơn ibuprofen trong việc giảm đau bụng kinh, chiếm đến 81% trong khi ibuprofen giảm đau 72%.
Giúp hạ huyết áp: Cỏ xạ hương có khả năng giúp giảm nhịp tim khi bị huyết áp cao cũng như làm giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng loại thảo dược này trước khi dùng.
Hỗ trợ làm giảm cơn ho: Một trong những lợi ích sức khỏe độc đáo nhất của cỏ xạ hương là khả năng giúp giảm cơn ho và các triệu chứng khác của nhiễm trùng đường hô hấp trên do đặc tính chống co thắt và chống viêm của nó.
Tinh dầu cỏ xạ hương được sử dụng như thuốc giảm ho tự nhiên. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự kết hợp giữa lá thường xuân và cỏ xạ hương có thể làm dịu cơn ho và giảm các triệu chứng của bệnh viêm phế quản cấp.
Giúp cải thiện thị lực: Dầu cỏ xạ hương rất giàu Vitamin A, là một loại vitamin tan trong chất béo và là chất chống oxy hóa. Đây là điều cần thiết để thúc đẩy và duy trì màng nhầy và da khỏe mạnh. Do đó, cỏ xạ hương giúp thúc đẩy tầm nhìn tốt hơn. Uống trà cỏ xạ hương hoặc sử dụng dầu cỏ xạ hương để điều trị bệnh khô mắt.
Giúp thúc đẩy mọc tóc: Cỏ xạ hương giúp mọc tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Thoa tinh dầu cỏ xạ hương, hoặc hỗn hợp có chứa cỏ xạ hương trong đó giúp tạo điều kiện cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho da đầu, do đó khuyến khích sự phát triển của tóc. Ngoài ra, dầu cỏ xạ hương cũng ngăn ngừa rụng tóc và làm mỏng tóc, đồng thời cũng có hiệu quả trong việc điều trị gàu nhờ đặc tính kháng khuẩn của nó.
Điều trị chuột rút cơ bắp: Cỏ xạ hương có đặc tính chống viêm nên rất hiệu quả trong điều trị đau bụng kinh và bất kỳ dạng co thắt nào khác trong cơ thể. Trà cỏ xạ hương thường được khuyên dùng trong điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.
Trị mụn trứng cá: Thảo dược này có tính chất kháng khuẩn, do đó giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả.
Chữa khó tiêu: Cỏ xạ hương được sử dụng như một loại gia vị kích thích vị giác. Ngoài ra còn được dùng làm thuốc chữa khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, nhiễm giun.
Khử trùng: Tinh dầu cỏ xạ hương có khả năng loại bỏ sự hình thành và phát triển của nấm mốc.
Đuổi côn trùng: Thành phần Thymol trong cỏ xạ hương có khả năng xua đuổi côn trùng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu cỏ xạ hương có thể đuổi muỗi rất hiệu quả. Vì vậy, để muỗi không bay vào nhà, bạn có thể trồng cỏ xạ hương ngoài vườn, đồng thời sử dụng tinh dầu thảo dược này trong nhà.
Diệt nấm mốc: Nấm mốc là sinh vật rất có hại cho sức khỏe, thường xuất hiện ở những nơi ẩm thấp trong nhà. Tuy nhiên, bạn có biết một trong những công dụng của cỏ xạ hương là diệt nấm mốc? Theo một nghiên cứu, cỏ xạ hương có thể sử dụng như một chất khử trùng để diệt vi khuẩn và nấm trong nhà.
Giúp hơi thở thơm tho: Cỏ xạ hương có tính chất sát trùng và chống nấm, vì vậy thường được sử dụng trong nước súc miệng. Cỏ xạ hương cũng là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm khử mùi, giúp cơ thể luôn thơm mát.
Cách sử dụng cỏ xạ hương
Tùy vào mục đích sử dụng mà cỏ xạ hương tươi, khô hoặc ở các dạng khác. Đối với mục đích y học, cỏ xạ hương tươi hoặc khô có thể được sử dụng để làm thuốc sắc hoặc trà. Cũng có thể sử dụng chiết xuất tinh dầu, rất tiện dụng để chữa bệnh:
Trà: Dùng 1 muỗng cà phê lá xạ hương khô hoặc 2 muỗng cà phê lá xạ hương tươi hãm trong phích nhỏ 300ml. Sau đó đổ ra cốc, có thể cho thêm mật ong sẽ dễ uống hơn, ngon hơn. Khi ho nhiều có thể dùng ngày uống 3 lần, mỗi lần 100ml.
Thuốc sắc hoặc chế phẩm chiết xuất từ cỏ xạ hương: Thường được kết hợp với các loại thảo dược khác để điều trị các bệnh về hô hấp (viêm họng, viêm phế quản, hen phế quản…). Cách thức sử dụng cụ thể tùy theo hướng dẫn của thầy thuốc.
Tạo mùi thơm giúp thư giãn tinh thần: Dùng đèn xông tinh dầu, cho nước vào bề mặt đĩa xông của đèn, nhỏ 5 - 7 giọt tinh dầu xạ hương, bật đèn để mùi hương lan tỏa trong phòng. Hoặc rang muối nóng già, đặt lên muối vừa rang 2 - 3 cành cỏ xạ hương tươi.
Ngâm rượu: Ngâm một ít cỏ xạ hương trong rượu trắng vài tuần là có thể sử dụng.
Lưu ý
Cỏ xạ hương an toàn cho cơ thể khi sử dụng với liều lượng vừa phải trong thời gian ngắn. Khi dùng với liều lượng cao có thể gây ra một số tác dụng phụ.
Người đang mang thai hoặc đang cho con bú, người mắc bệnh về rối loạn, người bị dị ứng thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản hoặc động vật nên dùng theo khuyến cáo của bác sĩ, đồng thời không dùng cùng các loại thuốc điều trị bệnh khác.
Không ăn, uống hay để tinh dầu rơi vào mắt và vùng nhạy cảm. Nếu đã bị tinh dầu rơi vào mắt, phải rửa mắt bằng nước sạch và đi khám bác sỹ ngay. Không bôi tinh dầu xạ hương vào vết thương hở.
